Trening ze skakanką w roli głównej

Skakanka jest wspaniałym sprzętem treningowym, a ćwiczenia wykonywane przy jej pomocy, pomogą nam w walce o utrzymanie dobrej formy i zgrabnej sylwetki. Skakanka, choć kojarzona bywa z zabawami dla dzieci, jest rewelacyjnym wsparciem dla osób dorosłych, które w przyjemny sposób chcą wzmacniać swój organizm. Trening ze skakanką to idealny i prosty sposób na to, by […]

Trening obwodowy na siłę

Trening obwodowy na siłę nie jest stosowany zbyt powszechnie. Tejże metody treningowej używa się zazwyczaj w okresie redukcyjnym, bowiem jest bardzo intensywna i pomaga spalać duże ilości kalorii. Z tego samego względu, w wariancie na siłę nie powinna być stosowana przez osoby niezbyt zaawansowane. Dla kogo trening obwodowy na siłę? Trening obwodowy, z wykorzystaniem poszczególnych […]